髪の毛に良いと言われている食べ物

日々どんな食べ物を食べてますか？
髪の毛は死滅細胞なので、髪が毛母細胞から育ち外に入るまでの毛根に、どれだけ栄養があるかがとても大切です

髪の毛に良いと言われている食べ物

1. 魚（特にサーモン）：オメガ3脂肪酸が豊富で、髪のツヤを保つのに役立ちます

2. ナッツと種子：ビタミンEや亜鉛が含まれており、髪の成長と修復を助けます

3. 緑色野菜：ホウレンソウやブロッコリーにはビタミンA、C、鉄が含まれており、頭皮の健康を保つのに役立ちます

4. 卵：タンパク質、ビオチン、ビタミンB12が豊富で、髪の強さと成長をサポートします

5. ベリー類：抗酸化物質が豊富で、髪の健康を守るのに役立ちます

6. 豆類：植物性タンパク質や鉄分が豊富で、髪の成長を促します

7. アボカド：ビタミンEと健康的な脂肪が含まれており、髪のツヤと保湿を助けます

8. にんじん：ビタミンAが豊富で、頭皮の健康を促進します


素髪を目指して本質改善していきませんか？

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INFINIC（アンフィニック）
アレルギー/敏感肌に、より特化したサロンです。 オーナー自身がアトピーや多数のアレルギーで入院。 そんな経験をもとに、目に沁みないマツエク、ダメージを抑えた商材選びをしております。 お客様一人一人に合った施術を初回カウンセリングでしっかりヒアリングし提供しております。 【アレルギーがあっても安心して美容を楽しめる♪】
アンフィニックではそんな方が増えたら嬉しいと思っております。
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５代目INFINIC CEO @infinic_mio
５代目の母@misonoonodera　(ミソノ美容室）

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